Видео

Кто ты?

Твой способ проще, подойдет любому, и заставит людей потратить в десять раз больше времени на достижение такого же результата (если они вообще его достигнут). А после какого-то плато не будет давать ничего. ОТЛИЧНЫЙ ПЛАН! Прямо как советовать учить элементы тупо попытками, вместо того, чтобы использовать голову.

Про него будет в следующем ролике.

Да, это старый видос.

Если возникают такие вопросы, то лучше всего сейчас пройти СОТКУ - 100.workout.su

Потому что в исследовании был такой порядок. Выносливость (1 час) - 15 минут отдыха - Силовая работа.

Я сразу на две вышел.

Привет, Я думал записать какую-то из своих тренировок, ок.

Если подтягиваешься всего 1-2 раза, то лучше пройди СОТКУ - 100.workout.su

Из-за таких обманщиков многие бросают заниматься, не увидев аналогичных результатов через пару месяцев. А многие начинают курсить и гробить здоровье, понимая, что иначе никогда не станут такими. Так что я бы сильно сомневался на счет пользы для общества.

Удерживаешься ты за счет приведения/сгибания плеча, а вот толкаешь себя в сторону как раз за счет отведения плеча, дурачок. В следующий раз подумай дважды, перед тем, как писать что-то в комментариях, иначе опять все увидят, какой ты тупой.

@@workoutshop ты реально по ходу основ биомеханике даже не открывал. Нет даже оснований продолжать дискуссию

Реально ты просто никогда не открывал учебник анатомии... либо ты просто не умеешь в мозг

Сам автор - лауреат наград от МинСпорта, МинЗдрава, МинОбра, множества различных премий и федеральных программ за проекты по образованию, спорту и ЗОЖ. Так что рот закрыл)

А в исходное положение ты не толчком ногами возвращаешься, а с помощью благословенных ангелов, видимо.

@@workoutshop ещё раз Сила тяжести действует вниз ногами ты отталкивается горизонтально. Какую работу совершают ноги?

Ясно, понятно, садись обратно за учебники, повторяй тему разложение вектора по векторам.

@@workoutshop это не разложение вектора по векторам, а формула работы и проекции сил

Если бы ноги не совершали никакой работы, то тело бы не распрямлялось. Или мы изобрели вечный двигатель?

Смеешься?

8000 во всем мире. В той же россии - это 140 человек ,примерно столько сколько олимпийцев на играх от страны, а не так, что в каждый зал зашел и там по пять человек таких. Уровни МС и КМС постоянно растут, я сейчас круче олимпийских гимнастов начала 20 века легко, а вот уже на уровне чемпионатов Москвы по арме ловить без зарядов просто нечего, инфа из первых рук.

Обмотка для геев. Магнезия сушит руки. Перчатки топ.

​@@workoutshopА что насчет грипс?

Хват будет шире и труднее, а в остальном топ)

Не надо турники ничем обматывать...

Это вы, карлики, и на 60 кг кочками выглядите, а нам, высоким людям, сложнее это всё.

@@workoutshop я не карлик)) если сложно, то завязывай и не позорься.

Какой же ты не карлик, сколько у тебя рост, 160? как у Макса? Ну тут и на 60 кг будешь машиной, а попробуй при росте 190.

Какой износ локтевых суставов? Что за бред про "махать гирей"? Парень, в следующий раз лучше не пиши ничего, необязательно сообщать всему миру о своей глупости.

@@workoutshop как и вам о своей.

У нас как раз всё научно обосновано, а ты очередной диванный эксперт, который, похоже, на турнике ни разу и не занимался)))

Слишком много этих 19 летних натуралов с генетикой 1 на 1 000 000, парень, могу показать зал, в котором сразу ДЕСЯТОК таких уникумов вместе занимается :D с такими вероятностями население Земли должно быть раз в 1000 больше :D

@@workoutshop но цифры 1 на 1 000 000 ты просто из головы взял. Если, допустим, 1 на 100 генетика, то только в РФ, среди мужчин призывного возраста, таких ребят под 200к. Я не утверждаю химик он или нет, я лишь говорю, что если ты видишь кого-то накаченного в инете, у него вполне вероятно хорошая генетика

Предположим, что в РФ 140 миллионов, из них 140 олимпийских чемпионов - не так из головы прям, если что. А эти ребята просто удачно в зал вместе ходят - ruclips.net/user/shortsQRNO3WjIbqc. Парень, хорош верить в бред про хорошую генетику и упорные тренировки. Лучше посмотри видео 10-20-30 летней давности, когда также тяжело тренировались люди, но даже близко таких результатов не показывали. А как стали препараты доступными, так каждый второй школьник стал машиной.

Чел, не жал Головинский никогда 240 натурально, он уже давно на форумах признавался, что химичил, когда его спалили. Снимай розовые очки.

@@workoutshop да и каких "результатов" не показывали? Тот же Власов мало поднимал по меркам сегодняшних школьников?

Используй две резины, я же сказал об этом в ролике.

​​@@workoutshopПервый раз 35 сделал.Второй раз с последующими, даже с увеличением жёсткости резины, вышло по 20 раз... Просто сухожилия в локтях жечь начинает и хоть убей... Буду пробовать конечно дальше

Используй 3 резины.

Привет!Я в деле. Как раз после операции на плечо пришло время вернуться в строй. Замерю максимум в строгой технике и начну. Хочу заметить,что я уже провел одну такую тренировку, но только первую её часть Подтягивания с резиновыми петлями дались её легко. Уже кювет третьем подходе стал добавлять другие петли

Что с плечом было? Отлично!

Потому что в исследовании был такой порядок: - выносливость - 15 минут отдыха - силовой блок

Только вот при чем здесь жим, тупица?

Пока ещё рано) но я сделаю отдельное видео, когда она выйдет =)